ボーッとする時間をつくる【インプットのリセット】

| Diary |

最近何もしない時間をつくるようにしています。

つくるといっても5分か10分程度で、コーヒー片手にボーッとしています。

このときにケータイや音楽など、なるべく情報をシャットアウトして、何もしないようにするのがポイントです。
何もしないといっても結局考えごとはしてしまうのですが、これはこれでいいかなと感じています。

現代人は本当に忙しすぎですよね。
油断すると情報がどんどん入ってきて頭がパンクしてしまいます。
休憩させてあげないとなって。

ボクシングの井上尚弥選手はジムまで40分の運転時間を大切にしているそうです。
いろいろと考えごとをするのにちょうどいい時間だって。
ボーッとするのとは違うのかもしれませんが、ひとり物思いにふける時間はやっぱり必要ですよね。

「最近なんだか忙しいな」っ感じるかたは、ぜひ5分でいいのでコーヒーを飲みながらボーッとしてみてくださいね。
きっと、むしろ逆に効率があがりますよ。

高間

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