| Diary |
今日は大寒のようですね。
どおりで寒い。今日はお腹にカイロを貼りました。
ぼくは、どうしても寒いときはバンザイして手を組む姿勢をします。背泳ぎのポーズといいますか。
これをしてしばらくすると、手や腕がじんじんしてきて温かくなってきます。血行が良くなってるのかもしれません。
これ実はヨガのポーズで、片足裏をもう片方の内側につければそれになります。
むかし、本を買ってヨガをやってみていた時期があって、今でもたまにやっているポーズのひとつです。
みなさんも、「布団に入る前にちょっと温かくなっておきたい」みたいなときにやってみてくださいね。
実は最近、これを「肩こりも治るのでは」と思ってやってみています。
けっこう慢性的に肩こりがひどくて、悩みのひとつです。冬は特にコリますよね。
血行が良くなるのなら、肩こりにも効きそうな気もします。どうでしょう？ 治ってくれんかなあ。
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