.: チョコ食べならが読んでるけどね

 

 

ダイエットの勉強をしています。

「デイヴィッド・カミングスらによると、たんぱく質と糖質はグレリン生成を抑制し、このホルモンはただちに70パーセント減少する一方で、脂質はグレリン減少を緩和し、およそ50パーセントの減少に抑える・・・」

ダイエットと楽器の上達はほんとに難しい。

ようは、たくさん食べたら太るし、たくさん練習したら上手くなるってことだな!


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